Faculdade Redentor realizou conscientização quanto aos cuidados com a voz

Hoje (16/04) é o Dia Internacional da Voz. Pensando nesta data tão importante, o curso de Fonoaudiologia da Faculdade redentor realizou durante todo o dia um trabalho de conscientização para que os professores da instituição conheçam os cuidados que todos devem ter com sua voz. Foram distribuídos panfletos informativos e, na TV da sala dos professores vídeos explicativos foram passados ao longo do dia.

Dicas para você ser amigo da sua voz:

Fale sem esforço e articule bem as palavras; Mantenha uma boa postura corporal ao falar ou cantar; Beba 2 litros de água diariamente; Durma bem; Tenha uma alimentação saudável rica em frutas e proteínas; Use vestuário confortável; Procure reduzir a quantidade de fala durante quadros gripais, crises alérgicas e período pré-menstrual; Evite falar por longos períodos, principalmente em ambientes ruidosos; Evite pigarrear, gritar e dar gargalhadas exageradas; Evite ingerir leite e derivados, bebidas gasosas, chocolate antes de utilizar a voz continuamente; Evite ingerir álcool em excesso, bem como outras drogas; Cuidado ao cantar inadequadamente ou abusivamente; Esteja atento aos primeiros sintomas de alteração vocal como cansaço, ardor ou dor ao falar, falhas na voz, mudança de tom, pigarro e rouquidão; No caso de problemas vocais, procure um fonoaudiólogo e um médico otorrinolaringologista.